ダイエットの向き合い方

Training Column

 ダイエット
2021-07-23 01:41:44

ダイエットの向き合い方

いつもコラムをご覧いただきありがとうございます🙏💕

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

トレーナー畠山です

ダイエットの向き合い方

皆様はダイエットの目標はありますか?

この日までにこうなりたい。

その期間が1ヶ月なのか

2ヶ月なのか、半年なのか。

それによって、食べる物の制限や、

運動の仕方は変わってきます。

私は、過度なダイエットは嫌いですし、

アルコールを飲む事も

甘い物を食べる事もやめられません。

なので、その食べる分、飲む分を

1日の運動で消費するという考え方です。

常に現状維持を保つ様に、

毎朝の有酸素はマスト化する様に

心掛けてます。

ただ、私の中にも、

この日は、久々に会う友達に会うから。

だったり、自分の特別なイベントはあります。

そういう日を目標にたまに

甘い物を控えたり有酸素をいつもの倍にしたりという事はありますが。

それも自分の体調やストレスをコントロールできる範囲でやっています。

基本、目標が大きい事だと成功します。

私がダイエットしてる人に必ず聞く事は

「あなたのダイエットする目標は何ですか?」

と聞きます。

目標がはっきりしているのか。

そうしないと成功しないからです。

目標が無い人には目標を作ってもらいます。

1番怖いのは、その目標が途中で無くなる事。

新型ウイルスコロナの影響が続いておりますが、結婚式が無くなった。入学式が無くなった。大会が無くなった。

今の世の中、色々と挫折する人は多いと思います。

そんな中でもダイエットを成功させてる人は居ます。人それぞれ目標は違いますが、個々抱えているものはあるはずです。

私達もそのダイエットのサポートを出来ればと思います。運動と食事だけでは、ダイエットは成功しないです。1番大事なのは気持ちです。悩んでる事は全て私達にお話しして下さい。

今回のコラムもお読み頂きありがとうございます。

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

ではお客様の心身に関わる内容について、一人一人に合わせたご提案をさせていただいております。

お客様の日々の生活に少しでも役立てればと思います。小さなお悩みでも是非、横山優斗トレーナー、佐藤嵩晃トレーナー、畠山瑞貴トレーナーにご相談下さい。