ダイエットのモチベーションは捨てる

Training Column

 ダイエット
2021-07-26 18:58:58

ダイエットのモチベーションは捨てる

いつもコラムをご覧いただきありがとうございます🙏💕

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

トレーナー畠山です

ダイエットのモチベーションは捨てる

モチベーションが切れるから

ダイエットが続かない

特に大きな目標は無いけど

ただ痩せたい。

服を可愛く着こなしたい。

そういった思いを抱えている方は多いと思います。

ただ、実際、ダイエットにモチベーションなんて必要ないと私は思います。

ヘルシーな食事。

それを続けてれば、

ダイエットなんて必要ないと思います。

もちろん、

フィットネス関連の大会に出る方や

何かこの日までに痩せなきゃいけない!

そういった考えでダイエットに

取り組んでる方は

別かと思いますが。

基本、ストイックな食事制限をした後

人はリバウンドします。

私もその1人ですが

今は少しずつ戻して

ストレスのない食事をしてます。

パンは週46

アイス週1

ピザ月に1あるかないか笑

酒は毎晩飲みます。

その代わり

1500kcal-800kcalは有酸素で

消費する事は毎日続けてます。

モチベーションは関係ないと思います。

毎日、歯磨きする事と同じです。

今回のコラムもお読み頂きありがとうございます。

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

ではお客様の心身に関わる内容について、一人一人に合わせたご提案をさせていただいております。

お客様の日々の生活に少しでも役立てればと思います。小さなお悩みでも是非、横山優斗トレーナー、佐藤嵩晃トレーナー、畠山瑞貴トレーナーにご相談下さい。