アルコール飲みながら痩せるか | 仙台初『初月0円で通える』パーソナルジム T R Y V E 仙台店

アルコール飲みながら痩せるか

Training Column

 ダイエット
2021-08-16 10:24:50

アルコール飲みながら痩せるか

いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

トレーナー畠山です。

アルコールは完全にカット

ダイエットするにはアルコールやめなきゃいけない?

そんな事はないと思います。

アルコール飲みながら痩せるか

確かにアルコールにも種類があって

それぞれカロリー違いますし、

飲む量も関係してきますが。

それと、アルコールを飲んだ時に

一緒に食べるものですね。

人それぞれだと思います。

アルコール飲むと

食べ物いらない人。

アルコール飲むと

しょっぱいものが食べたくなる人。

アルコール飲むと

甘い物が食べたくなる人。

アルコール飲むと

ラーメンが食べたくなる人。

 

アルコール飲むと、

締めに炭水化物!

ラーメン食べたい!

って人、よく居ると思いますが。

それは何故か考えた事はありますか?

体内でアルコールを分解するには、

エネルギーが使われてるからです。

単純に言うと、

アルコールを分解する為に、

身体が炭水化物を欲しているという事です。

だから

締めのラーメンだったり

締めのスイーツだったり

身体が欲してるのだから

そりゃ食べたくなるのも

しょうがないですよね。

生理中の女性の食欲と

同じようなもんですね!

そこを上手くコントロール

出来るといいのですが。

これは、人それぞれだと思います。

なので、

自分がアルコールを飲んだ時

何を口にする癖があるのか。

ここが、重要になってくると思います。

たまに、アルコール飲みながら

食事はヘルシーなつまみ程度で

痩せている人とかいますよね。

最高の組み合わせとしては

ハイボール1杯に

野菜やピクルスを少々

ナッツを10-20

あたりめ

タコわさ

刺身

とかですかね?笑

実際に私のお客様で

この食事の感じで

3アルコールを挟んで

毎週痩せていってるお客様がいます。笑

 

お酒やめられない人は

自分の癖を把握した上で

やめるかやめないか

決めてみてください。

ちなみに、私は

アルコールを飲むと

スイーツに食いついてしまう癖があるので

集中して体重を減らしたい時は

アルコールも控える様にしてます。

今回のコラムもお読み頂きありがとうございます。

パーソナルジムTRYVE 仙台店・定禅寺通り店

ではお客様の心身に関わる内容について、一人一人に合わせたご提案をさせていただいております。

お客様の日々の生活に少しでも役立てればと思います。小さなお悩みでも是非、横山優斗トレーナー、佐藤嵩晃トレーナー、畠山瑞貴トレーナーにご相談下さい。