人と比べないこと | 仙台初『初月0円で通える』パーソナルジム T R Y V E 仙台店

人と比べないこと

Training Column

 ダイエット
2021-11-12 12:00:33

人と比べないこと

いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

トレーナー畠山です。

あのモデルの人キレイ

あの人みたいな身体になりたい。

そういった理想を描くのはいいことだと思います。

ただ、

何故あの人はあんなにウエストが細いのに

私は頑張ってもなんでこのウエストなんだろう。

何故同じ身長なのに、体脂肪率が違うんだろう。

などなど・・・・

人と比べないこと

特に女性の方!

私は昔、桐谷美玲さんを好きな彼がいたので、

ひたすら桐谷美玲さんを目標にしていた時期がありました。

身長 163.5

体重 39

ウエスト 5457

もう衝撃的です。

これはネット上の記載数値なので

確かとはいえませんが、

写真でみても

確かに納得の数値かもしれません。

私の場合

アンダーバスト70㎝!

体脂肪率は20%以下ですが

色々調べました・・・

恐らく桐谷美玲さんのアンダーバストは6065

あのお腹の感じをみると恐らく2023%くらいかと。

もうこれは骨格の違いなんです。

骨量もきっと違うと思います。

女性の骨量の違いとしては

骨量は1.52.9

全然違います。

筋肉は骨の周りを囲むわけですから

筋肉量もそれぞれ違います。

ちなみに私は

身長157㎝ 骨量2.4㎏です。

標準だと思います。

私のお客様には

157㎝で骨量1.9㎏のお客様がいるのですが

もう、華奢な感じで・・・憧れます。

という事で。

まずは自分の骨量というものを把握すること。

それに見合う筋肉量や体重を目安にすることです。

骨量が測れる、体重計は少ないと思いますので

もし気になる方は、TRYVEにお越しください。

今回もお読み頂き有難うございます。

パーソナルジムTRYVE 仙台店・定禅寺通り店

ではお客様の心身に関わる内容について、一人一人に合わせたご提案をさせていただいております。

お客様の日々の生活に少しでも役立てればと思います。小さなお悩みでも是非、横山優斗トレーナー、佐藤嵩晃トレーナー、畠山瑞貴トレーナーにご相談下さい。