朝のルーティン白湯 | 仙台初『初月0円で通える』パーソナルジム T R Y V E 仙台店

朝のルーティン白湯

Training Column

 食事・栄養
2021-12-14 10:50:34

朝のルーティン白湯

いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

トレーナー畠山です。

12月となり、寒くなってきました。

もう、外のランニングはこの時期できませんね。

何を他にやればいいか。

このシーズン毎朝、行っていることがあります。

朝のルーティン白湯

まず起きたら

1杯の白湯(500cc)を準備します。

もちろん、一気飲みは出来ません。

なので私の決まりとして

その白湯を家を出るまでに飲み切る。

という目標を立ててます。

気分によっては、

ポッカレモンを入れてみたり

紅茶にしてみたりもします。

白湯だけじゃ飲みきれない方に

おすすめです。

何故、朝白湯がいいか。

白湯は、体を温めて血流を良くするので、

冷えやすい女性には特におすすめです。

代謝が上がると脂肪を燃焼させたり、

便秘や冷え性を改善したりする効果が期待できますよね。

一番手っ取り早い痩せ方です。

ただこれを毎日続ける事です。

ルーティン化することで

体の体内時計とサイクルも変わってきて

痩せやすい体を手に入れやすくなります。

今回もお読み頂き有難うございます。

パーソナルジムTRYVE 仙台店・定禅寺通り店

ではお客様の心身に関わる内容について、一人一人に合わせたご提案をさせていただいております。

お客様の日々の生活に少しでも役立てればと思います。小さなお悩みでも是非、横山優斗トレーナー、佐藤嵩晃トレーナー、畠山瑞貴トレーナーにご相談下さい。