ナッツバター | 仙台初『初月0円で通える』パーソナルジム T R Y V E 仙台店

ナッツバター

Training Column

 食事・栄養
2021-12-25 10:00:31

ナッツバター

いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。

パーソナルジムTRYVE[D-HEARTS仙台店]

トレーナー畠山です。

ナッツバターとだけ聞くと、

健康とは、かけ離れたようなイメージかもしれません。

ナッツバター

確かに、ピーナッツバターは

脂質が多いので、これを食べれば

摂取カロリーが増加することは確かです。

しかし適量のピーナッツバターを食べただけで

体重が急激に増加することは間違いです。

ナッツバターは栄養が豊富で

うまく利用することで健康と体作りのサポートを

してくれる強い味方になります。

ピーナッツバターには体に良い脂肪と良質のタンパク質が

含まれているということを知らない人が多いと思います。

ピーナッツバター1食分には7.gのタンパク質が含まれています。

また、ピーナッツバターだけではなく、

アーモンドバターもお勧めです。

アーモンドバターも6.7gのタンパク質が含まれているのに加えて

ビタミンミネラルが豊富に含まれています。

このように、普段の生活に大さじ1くらいのナッツバターを

取り入れることをお勧めします。

今回もお読み頂き有難うございます。

パーソナルジムTRYVE 仙台店・定禅寺通り店

ではお客様の心身に関わる内容について、一人一人に合わせたご提案をさせていただいております。

お客様の日々の生活に少しでも役立てればと思います。小さなお悩みでも是非、横山優斗トレーナー、佐藤嵩晃トレーナー、畠山瑞貴トレーナーにご相談下さい。